男性と比べて女性は髪の毛が薄くなりにくいですが、出産後に薄毛になるケースは多いようです。
これには女性ホルモンの乱れと、男性ホルモンの一時的な増加が関係しています。
男性ホルモンが増加するのは、男性が薄毛になりやすい状態と同じだと考えてよいでしょう。
また、出産後は赤ちゃんを産むためにエネルギーを使い果たすことで、体の免疫機能が低下しています。
この時期は、病気になりやすいだけでなく、薄毛の発症率も高まります。
出産後の薄毛の症状は、時間の経過とともに改善していくので、特に心配はいらないでしょう。
★出産後の子育て
薄毛になりやすい環境は、出産後の子育てがあるようです。
慣れない子育ては、体と精神のストレスを蓄積し、薄毛を促してしまいます。
出産後の女性に円形脱毛症が多いのは、そのほとんどがストレスによるものです。
ストレス対策としては、なるべく嫌なことは考えないようにしつつ、リラックスティー、アロマテラピーなどを活用するのがよいでしょう。
★体の栄養補給
出産後の体には、十分な栄養を与えてあげることです。
そのためには、和食中心の食事にして野菜を多めに摂取するのがよいでしょう。
野菜には各種ビタミンが豊富に含まれており、なかでもビタミンＡ・C・Eに関しては出産後の体を労わるためにも積極的にとり入れましょう。
そのうえで、大豆、牛乳、鶏肉、バナナ、キウイ、ミカンなどの食材を多めにとります。
★禁煙と節酒を心がける
出産後の弱っている体には、タバコと過度の飲酒は害となるだけでなく、薄毛の原因にもなるので注意しましょう。
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