更年期障害の女性は、精神が不安定になって女性ホルモンの調整がうまくいかなくなります。
発症年齢は40歳を超えたあたりに集中していますが、なかには30代後半くらいで発症する人もいます。
この時期は、動悸（どうき）や微熱などの症状が表れるほか、骨密度が低くなったり、薄毛に発展したりします。
女性の薄毛が男性よりも少ないのは、女性ホルモンの分泌量が関係しています。
しかし、更年期障害によって女性ホルモンが減少すると、男性ホルモンの勢力が大きくなることで薄毛になりやすくなるのです。
更年期障害になると、新陳代謝が悪化します。
この状態は、皮膚の生まれ変わりである「ターンオーバー」を悪化させることにつながります。
ターンオーバーは、頭部の皮膚である頭皮にまで影響するので、ヘアサイクルが乱れて髪の毛の成長期が短くなってしまいます。
★更年期障害による薄毛対策
女性ホルモンのバランスを正常に戻すには、生活習慣全般をしっかり整える必要があります。
特に睡眠や運動が足りないと、さらに症状を悪化させてしまいます。
睡眠は1日に7時間以上はとるようにし、運動はウォーキングなどの簡単にできるものから実践してみましょう。
薄毛対策では、ストレスの解消も大切です。
ストレスの蓄積は、更年期障害を悪化させることが知られているので、アロマテラピーやリラックスティー、ヘッドスパ、入浴などによりストレスを解消しましょう。
ストレスが解消されると血行もよくなるので、髪の毛への栄養分の循環もよくなり、薄毛解消につながります。
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